unser kursplan

Tag Uhrzeit Kurs      Kursleiter
         
Montag

20.00 - 21.00

aerobic / bbp

 

paola

Dienstag 19.30 - 20.30 pump your body
  paola
Mittwoch 19.00 - 20.00 fatburner   aileen
Mittwoch

20.15 - 21.15

yoga

 

sabine

Donnerstag 19.30 - 20.30 zirkeltraining   mona
Freitag 19.00 - 20.00 zumba   lisandra
 
 
 

die kurse

yoga

Yoga fördert die Beweglichkeit, schult Achtsamkeit und Bewusstheit und versorgt Körper, Geist und Seele mit neuer und positiver Energie. Mitmachen kann jeder!

zirkeltraining

muskeltraining & ausdauer für den ganzen körper

fatburner

ein mix aus cardio und kräftigung

aerobic / bbp

eine klassische aerobic stunde mit anschl. problemzonentraining, nämlich bbp= bauch-beine-po 

pump your body

ist ein gruppendynamisches ganzkörpertraining der kraft und ausdauer, zur straffung der muskulatur und
reduktion des körperfettanteils. man gewinnt nicht nur power sondern bringt auch herz und kreislauf in schwung. hier liegt der schwerpunkt auf langen wiederholungszahlen und viel bewegung. die gewichte (können) variieren.

zumba

ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Gesundheit bringt. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß.