unser kursplan

Tag Uhrzeit Kurs      Kursleiter
Montag

18.30 - 19.30

zumba

 

lisandra

Montag

20.00 - 21.00

aerobic / bbp

 

tanja

Dienstag 19.30 - 20.30 pump your body
  jana
Mittwoch 19.00 - 20.00 fatburner   aileen
Donnerstag 

19.30 - 20.30

zirkeltraining

 

mona

Freitag 19.00 - 20.00 zumba   lisandra
         
 
 
 

die kurse

zirkeltraining

muskeltraining & ausdauer für den ganzen körper

fatburner

ein mix aus cardio und kräftigung

aerobic / bbp

eine klassische aerobic stunde mit anschl. problemzonentraining, nämlich bbp= bauch-beine-po 

pump your body

ist ein gruppendynamisches ganzkörpertraining der kraft und ausdauer, zur straffung der muskulatur und
reduktion des körperfettanteils. man gewinnt nicht nur power sondern bringt auch herz und kreislauf in schwung. hier liegt der schwerpunkt auf langen wiederholungszahlen und viel bewegung. die gewichte (können) variieren.

zumba

ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und Gesundheit bringt. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß.